חיטוב הגוף | שריפת קלוריות | חוגים ברחובות – פילאטיס ברחובות ג'וזף פילאטיס אמר פעם , " אם עמוד השדרה שלכם נוקשה בגיל 30, אתה זקן , אם הוא גמיש ואתה בן 60, אתה צעיר". היכולות לנוע בחופשיות לאורך כל החיים היא דבר מאוד חשוב. על מנת לשמור על כך , עלינו לשלוט …
